Cho trẻ uống vitamin C và bổ sung nguồn dinh dưỡng như thế nào?

TTSTháng Mười Hai 20, 2021

Muốn cho con của mình được khỏe mạnh và phát triển toàn diện, cha mẹ phải là người có kiến thức sâu sắc cần biết được cho trẻ uống vitamin C như thế nào và ra sao. Tuy nhiên, đôi khi không phải ai bậc cha mẹ nào cũng thành thạo trong việc ấy, mắc sai phạm vẫn là điều thường xuyên xảy ra. Vì thế, chúng tôi sẽ chỉ cho mọi người cẩm nang chăm con, cho con ăn và uống vitamin C đúng cách nhé!

  1. Những thức ăn, hoa quả giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hằng ngày của con

Vì sao bé cần bổ sung vitamin C, cho trẻ uống vitamin C như thế nào? Mặc dù, trong cơ thể nhỏ nhắn của trẻ không tiêu tốn nhiều năng lượng và cần bổ sung nhiều dinh dưỡng như người lớn. Tuy nhiên nếu không bổ sung đủ chất và không cho trẻ uống vitamin C có thể dẫn đến mắc các bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng tới sự phát triển và não bộ của con nhỏ. 

Vì vậy, để giúp cha mẹ có cách nhìn đúng về vitamin C và các thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên thêm vào khẩu phần ăn của trẻ những món sau: 

Hoa quả có nhiều hàm lượng vitamin C: cam, quýt, ổi. Đây là những trái cây rất tốt trong việc cải thiện hệ miễn dịch của trẻ. Uống một ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp con phòng chống được các bệnh do nhiễm vi rút gây ra như sốt ho, khó thở. Đặc biệt những loại quả này có vị ngon, mát mẹ không phải lo lắng bé kén chọn, lười bổ sung chất dinh dưỡng.

Rau súp lơ sẽ là đối tượng không thể bỏ qua bên cạnh việc cho trẻ uống vitamin C thế nào. Các loại rau này mẹ có thể tùy ý chế biến như xào, nấu canh vừa bổ sung vitamin C, vừa thêm chất xơ lại còn đa dạng khẩu phần ăn trong ngày của bé.

Viên uống Collagen thương hiệu White Holidays

2. Dấu hiệu nhận biết trẻ đang thiếu vitamin C như thế nào cho chính xác

Trước khi tìm hiểu cho trẻ uống vitamin C như thế nào, các cha mẹ cần nhận biết được tình trạng thiếu hụt vitamin C của trẻ. Được biết, tình trạng thiếu hụt vitamin C này khá hiếm gặp ở cả người lớn và trẻ em trừ khi cơ thể của người đó đường ruột hấp thu kém hoặc thói quen ăn uống thiếu nguồn dưỡng chất vitamin C. Và để biết được bé nhà bạn có thiếu vitamin C hay không thì cần phải thông qua xét nghiệm máu đặc biệt.

Ngoài ra, một số biểu hiện thường gặp bên ngoài ở trẻ chứng tỏ cơ thể trẻ đang thiếu vitamin C như trẻ mọc răng chậm, viêm lợi, hay chảy máu chân răng. Trẻ thường có các vết bầm tím trên da, hay sốt, ốm, đặc biệt là những bệnh ngoài da như ngứa, nổi ẩn, các bệnh về đường hô hấp.

Collagen Dạng Viên Uống Giá Bao Nhiêu Tiền 1 Hộp

3. Sai lầm thường gặp khi cho bé uống vitamin C

Chỉ bổ sung vitamin C khi bé sốt, ốm

Nhiều người chưa biết cách cho trẻ uống vitamin C như thế nào nghĩ rằng chỉ khi trẻ ốm mới cần bổ sung vitamin C. Thực tế, hiệu quả của vitamin C sẽ được phát huy tốt nhất sau 3 – 5 ngày sử dụng, do đó, khi trẻ ốm mới cần dùng vitamin C là không đúng cách.

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé, ngăn ngừa các bệnh về cảm cúm, sốt, hô hấp, chống lại các vi khuẩn, virus,… Bởi vậy mẹ nên bổ sung vitamin C hàng ngày cho bé, đừng quên kết hợp các nguồn dinh dưỡng khác trong bữa ăn mỗi ngày của bé nhé!

Uống càng nhiều vitamin C càng tốt cho trẻ

Nhiều mẹ khi được hỏi cho trẻ uống vitamin c như thế nào, mẹ lại nghĩ rằng cứ bổ sung vitamin C rất tốt và muốn bổ sung thật nhiều cho bé nhà mình. Thế nhưng không phải cứ bổ sung bao nhiêu thì cơ thể có thể hấp thụ được bấy nhiêu. Bổ sung nhiều mà cơ thể bé không hấp thụ được sẽ dẫn đến dư thừa, không những không phát huy được tác dụng mà còn gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Bé có thể bị buồn nôn, chóng mặt đi cùng các triệu chứng tiêu chảy, đau bụng, ảnh hưởng tới dạ dày.

Vì vậy, các mẹ nên bổ sung liều lượng vitamin C phù hợp với độ tuổi, đều đặn, hãy chia đều lượng vitamin C vào mỗi bữa ăn trong ngày của bé.

Như vậy, cho trẻ uống vitamin C như thế nào các mẹ cũng đã học hỏi thêm được những thông tin hữu ích rồi đúng không nào. Hãy xây dựng cho trẻ một thực đơn đầy đủ dưỡng chất không chỉ là vitamin C mà còn là các dinh dưỡng khác nhé! Nếu cần được tư vấn, hỗ trợ đừng quên nhấc máy gọi cho chúng tôi.

Collagen Sắc Ngọc Khang

Danh Mục
error: Content is protected !!
kubet