Vitamin C có vai trò gì trong cơ thể, nếu thiếu có sao không?

TTSTháng Mười Hai 22, 2021

Vitamin C có vai trò gì mà trong cuộc sống của chúng ta xuất hiện rất nhiều thực phẩm bổ sung Vitamin C. Liệu rằng nó có quan trọng không, nếu bỏ qua chúng cơ thể của chúng ta có bị thiếu dinh dưỡng, hay mắc bệnh gì không? Nếu có thì vì lý do gì? Mời các bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để giải đáp câu hỏi vì sao và cũng tiện thể học hỏi thêm những kiến thức quan trọng về sức khỏe, dinh dưỡng trong cuộc sống.

1.Vitamin C có đóng vai trò gì trong cơ thể?

Khi đem thắc mắc vitamin c có vai trò gì chúng tôi nhận được thông tin sau: 

Theo nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra, vitamin C có mặt ở hầu hết các bộ phận của cơ thể. Đặc biệt có nhiều trong mạch máu, mô liên kết, cơ bắp và xương. Sự hiện diện của nó giúp tăng cường sản sinh các chất thiết yếu chống lại các mầm bệnh như ung thư, cảm cúm, hoặc tổng hợp Collagen ngăn chặn oxy hóa. Vì vậy, trong hoạt động sống của cơ thể, không thể thiếu sự góp mặt của vitamin C.

Tăng cường hệ miễn dịch – đáp án đầu tiên cho thắc mắc vitamin c có vai trò gì

Vitamin C có vai trò gì câu trả lời đầu tiên là tăng cường hệ miễn dịch. Bằng cách hỗ trợ các tế bào như thực bào như bạch cầu trung tính, tạo ra kháng thể tăng cường oxy hóa phản ứng tiêu diệt sinh vật nhờ đó bảo vệ hệ thống miễn dịch.

Tăng khả năng hấp thụ sắt chính là giải đáp cho thắc mắc vitamin c có vai trò gì

Sắt là một khoáng chất vi lượng thiết yếu giúp dự trữ và vận chuyển oxy, lưu thông máu đi khắp cơ thể. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, trẻ em trong giai đoạn phát triển khả năng hấp thụ sắt bị giảm sút. Nếu không nhờ sự góp mặt của vitamin C có thể để lại các hậu quả nghiêm trọng như hô hấp gián đoạn.

Tổng hợp Collagen, ngăn ngừa oxy hóa – là lời giải cho thắc mắc vitamin c có vai trò gì

Nếu bạn muốn làm đẹp da mà thiếu vitamin C thì dù cố gắng bằng cách gì thì cũng khó đem lại kết quả như mong đợi, bởi như vậy sẽ làm giảm vai trò công dụng có trong sản phẩm chức năng đó. Vitamin giúp tổng hợp Collagen, làm trắng da, ngăn ngừa Oxy hóa, dưỡng da trắng mượt, làm liền các vết sẹo, thâm, chữa lành các vết thương.

Ngăn ngừa loạn nhịp tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Sau hoặc trước các cuộc phẫu thuật, bác sĩ sẽ cho người dùng lượng Vitamin C vừa đủ để làm giảm các triệu chứng phát sinh nưu rối loạn nhịp tim, giúp lưu thông mạch máu.

Đặc biệt, nó còn có vai trò không nhỏ như làm giảm huyết áp cao, kiểm soát hàm lượng Cholesterol xấu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

2.Nếu thiếu Vitamin C sẽ gây ảnh hưởng gì?

Vitamin C có vai trò quan trọng đến mọi hoạt động sống của cơ thể, nhưng vì đây là một chất dinh dưỡng không tự sản sinh mà chỉ có trong tế bào khi chúng ta bổ sung qua các thực  phẩm, hoa quả. Vì vậy nếu cơ thể của chúng ta không được bổ sung Vitamin C điều độ sẽ gây ra thiếu hụt ảnh hưởng đến chính sức khỏe bản thân.

Điều đó được biểu hiện qua các triệu chứng như viêm lợi, chảy máu chân răng, chảy máu cam, sức đề kháng giảm sút, thường xuyên mắc bệnh cảm cúm, sốt hay tiêu chảy, đau bụng. Đặc biệt, không tổng hợp được Collagen, dẫn đến da khô, sạm, dễ bắt nắng, các vết thương không mau lành, hay bị bầm tím, xuất huyết da, viêm kết mạc mắt. Đồng thời nếu vitamin C khi có đủ trong cơ thể mang lại vai trò gì thì khi thiếu nó sẽ gây ảnh hưởng xấu, để lại nhiều vấn đề đáng lo ngại cho sức khỏe.

3.Vitamin C tuy không phải quan trọng nhất nhưng là thiết yếu cho cơ thể

Vitamin C có vai trò gì mà để lại hiệu quả to lớn tới sức khỏe và sắc đẹp như vậy chắc các bạn cũng biết. Mặc dù đây không phải là dưỡng chất quan trọng nhất nhưng lại là một thành phần thiết yếu kết hợp với nhiều loại chất khác làm nên tổ hợp lá chắn rào cản sự xâm nhập các vi khuẩn, mầm bệnh và nuôi dưỡng sức khỏe về sau, chống oxy hóa hiệu quả.

Hy vọng qua bài viết này các bạn đã biết về vitamin C có vai trò gì rõ hơn, ý thức mua cho mình các loại thực phẩm, hoa quả, rau củ chứa nhiều vitamin C nhưng mà có chọn lọc, không phải cái gì cũng được. Trong trường hợp bạn cần mua vitamin C bổ sung hãy gọi hotline của chúng tôi ngay nào!

Tham khảo: collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì

Danh Mục
error: Content is protected !!
kubet